{Que pouvons-nous|Alors que pouvons-nous|Que faire exactement|Que pouvons-nous faire pour une amélioration vie? Il s’avère que bien interactions sont les antidote votre ’s challenges et pressions. Dans plus long scolastique recherche sur personnel délice, Harvard a découvert que bon relations inclure secret au bonheur et bien-être. L’analyse, qui a commencé dans les années 1930, a généré que near associations sont essentiel ingrédient dans un plaisir la vie. Cette percée recherche mis en évidence interactions parce que tampon contre mental et réel problèmes.

Bien interactions apparaître en haut : research de Harvard sur le développement personne

Harvard étude de Adult développement n’étaient disponibles qu’en 1938, et il a devenir le plus long étude de joie. Début comme une recherche sur le développement adulte, les scientifiques reconnu ils avaient accès à un ensemble de informations sans précédent . En analysant détail par détail corporel et mental signes fourni distinctif aperçu de un difficile facteur vérifier – joie. L ‘l’utilisation de ce vaste information partagé une poignée de clés importantes sur plus saines interactions.

L’enquête projet a commencé comme une apprendre longitudinale de Adulte développement centré sur les prédicteurs psychosociaux de la santé et le vieillissement. Il a maintenant été en cours de fonctionnement près de 80 décennies. Le sample set of over 700 guys originaire de deux complètement différent groupes. Un de Harvard donc le un autre de mauvais, centre-ville de Boston, couvrant vaste socio-économique gamme et plusieurs arrière-plans. Il est devenu probablement les plus recherches sur personne existence jamais réalisée. L’analyse a maintenant élargi pour inclure conjoints en plus de deuxième génération avec le original sample class.

Les experts ont enregistré leur bien-être et rencontres, avec leur réel santé. Tous les 2 ans ils menaient études sur topics comme par exemple mariage, carrière accomplissement et social activités. Et chaque 5 ans santé évaluation avait été effectué, y compris poitrine radiographies, circulation sanguine et urine examens, IRM et cardiogrammes. Les résultats

Le courant et suivant réalisateur sur le apprendre, Robert Waldinger, explique, “Le inattendu recevoir est le fait que nos propres interactions et comment ravis nous sommes dans notre connections a en fait a robuste influence sur propre santé “. Waldinger dit ce n’était pas leur niveaux de cholestérol qui prévu comment ils se trouve être planifier vieillir, mais alternativement comment content certainement dans leur relations. “les gens qui ont été beaucoup heureux dans leur interactions à vieillir 50 avaient été les les plus sains à obtenir plus âgé 801 “, le gars confirme.

Un excellent relation est le plus grand tonique

Ces résultats vérifié que les gens qui étaient dans good connexions existé plus longtemps et avaient été plus heureux, dit Waldinger1. L’analyse souligné maintenant et encore encore. Ceux dans heureux mariages expérimentés moins physique inconfort, le gars avec soutien systèmes avaient beaucoup moins psychologique dommages comme ils vieillissaient et ceux qui étaient seuls et sociaux solitaires souvent décédé tôt dans la journée. Les conclusions apporter à tous intérêt comment très important connexions sont, et pas des interactions, mais saines interactions.

Bien relations incroyablement puissants {qu’ils|ils|qu’ils|ils|sécurisent notre personnel systèmes, en fait contraire au ravages du le processus de vieillissement et douleur. C’est vraiment amour qui garde nous ravi et plus sain, ce sera le coeur qui maintient vous jeune et fort. En conséquence, créer forts connexions doit certainement être une objectif et plaisir.

Waldinger, actuel directeur du tâche, résume dans le trois plus significatifs vie instructions ils ont appris au recherche du grand relations et bon

À travers décennies et à travers changer social, économique et politique paysages, plus sain connexions et close associations avec d’autres personnes, ont déjà été médicalement avéré le plus important et précieux avantage nous pourrait accumuler à travers le durée de vie. Waldinger résume unique le plus grand leçon juste, “bien connexions garder états-unis plus de contenu et plus sain. Période2. ”

View le parler de ça plus dans son TED TALK:

Comment créer bonnes connexions?

Alors étant donné que nous savons tous sécurisé interactions associer avec un plus heureux et le plus sain la vie, il peut vous faire questionner construire bon interactions. Il n’y en a pas singulier guérir cela problème; plutôt c’est une méthode de près des interactions que vous avez vécues, composé de innombrables petits fonctions de vraiment aimer et d ‘compréhension. Découvrez fonctionnel suggestions renforcer votre interactions et créer fortes et durables relations dans votre vie.

Options:

[1] Mineo, L. (2017). Génial gènes familiaux tendance à être merveilleux, mais joie c’est beaucoup mieux. Gazette de Harvard. Trouvé sur: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- comment-vivre-une-vie-saine-et-heureuse /

[2] Robert Waldinger. (2015). Qu’est-ce qui fait bénéfique la vie? Instructions du plus long étude sur contentement. TED Parle. Disponible sur: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085

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